Ihre Brüste hüpfen beim Laufen? Das können Sie tun

Ja, eine Frau zu sein ist großartig, aber wissen Sie, was nicht großartig ist? Wenn Ihre Brüste beim Joggen um den Block schmerzhaft hüpfen und sich bewegen.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, besteht die einzige Möglichkeit, es zu stoppen darin, Ihre Brust in ein Gerät zu stopfen, das sich wie ein Schraubstock auf Ihrer Brust anfühlt.

Richtig? Falsch – Sport-BHs haben sich enorm weiterentwickelt, meine Freundin! Vorbei sind die Tage der Trainingsqual! Hier sind die besten Sport-BHs für große Brüste, die Ihnen kein erdrückendes Gefühl geben.

Warum hüpfen Brüste überhaupt?

Bevor wir uns mit den besten BHs befassen, schauen wir uns zunächst an, warum das Hüpfen überhaupt auftritt. Das Hüpfen ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Leistung beeinträchtigen und Schmerzen in anderen Bereichen des Körpers wie dem Rücken oder dem Nacken verursachen.

Für diejenigen, die es nicht wissen: Brüste können ganz schön viel wiegen. Ein durchschnittliches Paar Brüste der Körbchengröße D kann 4 bis 5 Pfund wiegen! Je nach Größe können Sie mehrere zusätzliche Pfunde auf der Vorderseite Ihrer Brust mit sich herumschleppen!

Das ist genug Gewicht, um Ihren Oberkörper beim Gehen oder Laufen nach vorne zu ziehen. Zwar kann kein BH das Gewicht Ihrer Brüste reduzieren, aber ein guter BH kann verhindern, dass dieses Gewicht Sie nach vorne zieht.

Wie stark Ihre Brüste wackeln, hängt davon ab, wie viel Brustgewebe Sie haben und wie elastisch Ihre Haut ist.

Mit zunehmendem Alter und wenn wir unseren Brüsten nicht genügend Halt geben, verlieren wir an Elastizität. Je mehr Sie wackeln, desto weniger Elastizität wird Ihre Brust mit der Zeit haben.

Wie stark hüpfen Brüste?

Deirdre McGhee, Ph.D., eine Forscherin bei Breast Research Australia an der University of Wollongong, hat eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, wie stark die Brüste beim Laufen hüpfen.

McGhee fand heraus, dass sich die durchschnittliche Größe 38D beim Laufen von oben nach unten etwa 12,7 cm bewegt. Studien haben auch gezeigt, dass sich Brüste nicht nur auf und ab, sondern auch seitwärts bewegen.

Denken Sie an ein Muster in Form einer 8. Sie können sich vorstellen, welche Schäden ein solches Aufprallen an den Bändern und der Haut anrichten kann.

Einen Sport-BH auswählen

Bei der Auswahl eines Sport-BHs für große Brüste ist Folgendes zu beachten:

• Brustgröße: Je größer Ihre Brüste, desto mehr Kontrolle über die Sprungkraft benötigen Sie, unabhängig von der Art der Aktivität
• BH-Größe: Die richtige Passform eines Sport-BHs ist entscheidend, um ausreichend Halt zu bieten und Reibung zu vermeiden.
• Band: Ein guter Sport-BH sollte ein dickes Gummiband haben. Bonuspunkte gibt es für einen verstellbaren Haken- und Ösenverschluss. Achten Sie darauf, dass er am letzten Haken richtig sitzt, damit Sie ihn beim Dehnen anpassen können.
• Träger: Breite, gepolsterte Träger sind ideal für schwere Brüste, damit die Träger nicht in die Schultern schneiden.
• Bügel: Ein gepolsterter Bügel bietet zusätzlichen Halt. Achten Sie darauf, dass er auf Ihrem Brustkorb unter Ihren Brüsten sitzt und nicht darauf.
• Körbchen: Gekapselte Körbchen bieten den besten Halt und schränken die Bewegung ein. Sie verhindern auch den Uni-Boob-Look, der schon lange aus der Mode gekommen ist.

Wie sollte ein Sport-BH sitzen?

Dies ist der wichtigste Teil. Es nützt Ihnen nichts, den besten Sport-BH auf dem Markt auszuwählen, wenn er nicht richtig passt.

Befolgen Sie hierzu einige einfache Schritte:

1. Stellen Sie zunächst sicher, dass das Band die richtige Größe hat. Es wird die meiste Arbeit erledigen. Es sollte eng, aber nicht unangenehm eng sein. Stellen Sie sicher, dass es rundherum parallel zum Boden verläuft. Sie sollten zwei Finger darunter stecken können, aber nicht mehr.
2. Passen Sie die Träger an. Auch hier sollten nur zwei Finger darunter passen. Ziehen Sie die Träger jedoch nicht zu fest an, sonst schneiden sie in Ihre Schultern.
3. Überprüfen Sie die Körbchengröße. Ihr Brustgewebe sollte in jeder Körbchengröße vollständig eingeschlossen sein. Stellen Sie sicher, dass es nicht herausquillt und dass keine Lücken vorhanden sind. Wenn etwas herausquillt, benötigen Sie eine größere Körbchengröße. Lücken bedeuten, dass Sie etwas Kleineres benötigen.

Nachdem wir nun besprochen haben, worauf Sie bei einem Sport-BH achten sollten, schauen wir uns einige der besten an.

Max Out Bügel-Sport-BH mit starkem Halt

Als erstes haben wir den Max Out High Support Underwire Sports Bra . Perfekt für jede Aktivität. Ausgestattet mit einem gepolsterten Bügel, der so bequem ist, dass Sie ihn gar nicht spüren. Außerdem mit High Bounce Control, doppellagigen, nicht dehnbaren Körbchen und feuchtigkeitsableitendem Stoff, der Sie kühl hält.

No Limits – Sport-BH mit Bügel und starker Stützung

Als nächstes kommt der No Limits High Support Underwire Sports Bra . Er hat ebenfalls gepolsterte Bügel für zusätzlichen Halt, doppellagige Körbchen, die Ihre Brüste sicher halten und ein Wackeln minimieren, sowie rutschfeste, verstellbare Rückenträger. Er hat außerdem einen verstellbaren und extra gepolsterten Haken- und Ösenverschluss auf der Rückseite.

Total Control Sport-BH mit individuellem Halt

Der Total Control Custom Support Sport-BH begleitet Sie von Yoga bis CrossFit und allem dazwischen! Er verfügt über vier Stufen einstellbarer Sprungkraftkontrolle, schnelltrocknendes Gewebe, um Sie kühl zu halten, und Zwei-Wege-Stretch am Rücken, damit Ihre Träger nicht verrutschen.

Abschließende Gedanken

Lassen Sie nicht zu, dass schwere Brüste Ihren Fitnesszielen im Weg stehen! Bravissimo befragte 1500 Frauen mit Körbchengröße D und größer und 60 % gaben ehrlich zu, dass sie irgendwann in ihrem Leben das Gefühl hatten, wegen ihrer Brüste nicht trainieren oder Sport treiben zu können.

Wenn Sie einen tollen Sport-BH haben, müssen Sie nicht tatenlos zusehen! Schnappen Sie sich einen oder drei stützende Sport-BHs und gehen Sie raus. Egal, für welche Aktivität Sie sich entscheiden, halten Sie Ihren Körper in Bewegung!